değişim

Alışkanlıklar nasıl oluşur? Tetikleyici, davranış ve ödül döngüsü

Alışkanlıkların tetikleyici, davranış ve ödül döngüsüyle nasıl yerleştiğini ve küçük adımlarla nasıl değişebileceğini sade bir dille açıklıyoruz.